••[ آهلآ وسهلآ ..

نورت منتدىات ••[ الأصــ دقـ’اء ••

إذآ كنتِ زآئرـة نتمنىا تسجيلك ..

••[ أمآ إذآ كنت عضوـة نتمنىا دخولك ..

••[ تحية إدآرهـ منتدىا الأصدقاء••



••[ آهلآ وسهلآ ..

نورت منتدىات ••[ الأصــ دقـ’اء ••

إذآ كنتِ زآئرـة نتمنىا تسجيلك ..

••[ أمآ إذآ كنت عضوـة نتمنىا دخولك ..

••[ تحية إدآرهـ منتدىا الأصدقاء••



هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

 

 السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع

اذهب الى الأسفل 
+2
البراء عبيد
*القناص*
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
*القناص*
° صـــد برونزي يـــــق °
°  صـــد برونزي يـــــق °
*القناص*


نقاطي : 16387
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty19/4/2010, 06:29

صباح// مساء النور

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع
ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .


وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين" قد انخفض بمقدار 18%
لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين
بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين" بمقدار 28%.
كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان
وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة
والتي فقدها خلال السهر.
بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن
وقد أعزى الباحثين ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم
من خلال انخفاض مستوى هرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع وزيادة مستوى هرمون جريلين المتحكم بالشعور بالجوع
حيث بينت النتائج أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلا بشكل ثابت
يصحبهم ارتفاع في هرمون الجوع بمعدل 15%
بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين إلى 16% وذلك مقارنة بنتائج الذين ناموا 8 ساعات ليلا.
وتثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين السهر المزمن والاضطرابات الهرمونية التي قد تسبب زيادة السمنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.yoo6.ahlamontada.com
البراء عبيد
صـــــد لامع يـــــق
صـــــد لامع يـــــق
البراء عبيد


نقاطي : 6179
تاريخ التسجيل : 03/02/2010

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty19/4/2010, 09:33

مشكور يا عبد الوهاب على الموضوع



تحياتي


________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*القناص*
° صـــد برونزي يـــــق °
°  صـــد برونزي يـــــق °
*القناص*


نقاطي : 16387
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty19/4/2010, 09:34

مشكور يا البراء على المرور الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.yoo6.ahlamontada.com
*القناص*
° صـــد برونزي يـــــق °
°  صـــد برونزي يـــــق °
*القناص*


نقاطي : 16387
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty19/4/2010, 09:34

مشكور يا البراء على المرور الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.yoo6.ahlamontada.com
الصديق
° نجم الأصدقاء °
° نجم الأصدقاء °
avatar


نقاطي : 30198
تاريخ التسجيل : 09/10/2009

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty19/4/2010, 11:10

عبدالوهاب
مشكور على الموضوع الجيد
تحياتي : الصديق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yoo6.ahlamontada.com
*القناص*
° صـــد برونزي يـــــق °
°  صـــد برونزي يـــــق °
*القناص*


نقاطي : 16387
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty19/4/2010, 11:13

مشكور على المرور الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.yoo6.ahlamontada.com
سفير الاحزان
¤¤ مشرف سابق ¤¤
¤¤ مشرف سابق ¤¤
سفير الاحزان


نقاطي : 6056
تاريخ التسجيل : 06/03/2010

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty20/4/2010, 07:19

مشكور يا عبدالوهاب على الموضوع الجميل
مع تحياتي ماهر قضماني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*القناص*
° صـــد برونزي يـــــق °
°  صـــد برونزي يـــــق °
*القناص*


نقاطي : 16387
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty20/4/2010, 07:20

مشكور يا ماهر على المرور الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.yoo6.ahlamontada.com
واحد من الناس
¤¤ مشرف سابق ¤¤
¤¤ مشرف سابق ¤¤
واحد من الناس


نقاطي : 12520
تاريخ التسجيل : 02/03/2010

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty23/4/2010, 10:59

مشكور اخوي عبدالوهاب على الموضوع الجيد
تحياتي : اخوك واحد من الناس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*القناص*
° صـــد برونزي يـــــق °
°  صـــد برونزي يـــــق °
*القناص*


نقاطي : 16387
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty24/4/2010, 06:04

مشكور على المروريا واحد من الناس منور والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.yoo6.ahlamontada.com
البراء عبيد
صـــــد لامع يـــــق
صـــــد لامع يـــــق
البراء عبيد


نقاطي : 6179
تاريخ التسجيل : 03/02/2010

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty24/4/2010, 13:56

مشكور يا عبد الوهاب على الموضوع




تحيايت:البراء عبيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*القناص*
° صـــد برونزي يـــــق °
°  صـــد برونزي يـــــق °
*القناص*


نقاطي : 16387
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty25/4/2010, 03:55

مشكور على المرور الطيب
انارت صفحتي بوجودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.yoo6.ahlamontada.com
محمد عبيد
° صـــد برونزي يـــــق °
°  صـــد برونزي يـــــق °
محمد عبيد


نقاطي : 7536
تاريخ التسجيل : 01/02/2010

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty25/4/2010, 04:05

مــــشــــكـــور عــــبـــد الـــــــــــــــــــــوهـــــــــــــــــــاب على المــــوضــــوع الجــــــــــمــــــــــيـــــل

والـــــــــــــــــــــــــمـــــــــفــــــــــــــيـــــد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*القناص*
° صـــد برونزي يـــــق °
°  صـــد برونزي يـــــق °
*القناص*


نقاطي : 16387
تاريخ التسجيل : 17/01/2010

السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع   السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع Empty25/4/2010, 04:15

مشكور محمد عبيد على المرور الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.yoo6.ahlamontada.com
 
السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  عصير لزيادة الوزن واخر لانقاصه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ■––––•(-• أصدقاء الثقافة •-)•––––■ :: ~][.. أصدقاء الصحة ..][~-
انتقل الى: