| السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
*القناص* ° صـــد برونزي يـــــق °
نقاطي : 16374 تاريخ التسجيل : 17/01/2010
| موضوع: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 19/4/2010, 06:29 | |
| صباح// مساء النور
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .
وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين" بمقدار 28%. كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر. بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن وقد أعزى الباحثين ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم من خلال انخفاض مستوى هرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع وزيادة مستوى هرمون جريلين المتحكم بالشعور بالجوع حيث بينت النتائج أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلا بشكل ثابت يصحبهم ارتفاع في هرمون الجوع بمعدل 15% بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين إلى 16% وذلك مقارنة بنتائج الذين ناموا 8 ساعات ليلا. وتثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين السهر المزمن والاضطرابات الهرمونية التي قد تسبب زيادة السمنة | |
|
| |
البراء عبيد صـــــد لامع يـــــق
نقاطي : 6166 تاريخ التسجيل : 03/02/2010
| موضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 19/4/2010, 09:33 | |
| مشكور يا عبد الوهاب على الموضوع
تحياتي
________________________ | |
|
| |
*القناص* ° صـــد برونزي يـــــق °
نقاطي : 16374 تاريخ التسجيل : 17/01/2010
| موضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 19/4/2010, 09:34 | |
| مشكور يا البراء على المرور الطيب | |
|
| |
*القناص* ° صـــد برونزي يـــــق °
نقاطي : 16374 تاريخ التسجيل : 17/01/2010
| موضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 19/4/2010, 09:34 | |
| مشكور يا البراء على المرور الطيب | |
|
| |
الصديق ° نجم الأصدقاء °
نقاطي : 30185 تاريخ التسجيل : 09/10/2009
| موضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 19/4/2010, 11:10 | |
| عبدالوهاب مشكور على الموضوع الجيد تحياتي : الصديق | |
|
| |
*القناص* ° صـــد برونزي يـــــق °
نقاطي : 16374 تاريخ التسجيل : 17/01/2010
| موضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 19/4/2010, 11:13 | |
| | |
|
| |
سفير الاحزان ¤¤ مشرف سابق ¤¤
نقاطي : 6043 تاريخ التسجيل : 06/03/2010
| موضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 20/4/2010, 07:19 | |
| مشكور يا عبدالوهاب على الموضوع الجميل مع تحياتي ماهر قضماني | |
|
| |
*القناص* ° صـــد برونزي يـــــق °
نقاطي : 16374 تاريخ التسجيل : 17/01/2010
| موضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 20/4/2010, 07:20 | |
| مشكور يا ماهر على المرور الطيب | |
|
| |
واحد من الناس ¤¤ مشرف سابق ¤¤
نقاطي : 12507 تاريخ التسجيل : 02/03/2010
| موضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 23/4/2010, 10:59 | |
| مشكور اخوي عبدالوهاب على الموضوع الجيد تحياتي : اخوك واحد من الناس | |
|
| |
*القناص* ° صـــد برونزي يـــــق °
نقاطي : 16374 تاريخ التسجيل : 17/01/2010
| موضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 24/4/2010, 06:04 | |
| مشكور على المروريا واحد من الناس منور والله | |
|
| |
البراء عبيد صـــــد لامع يـــــق
نقاطي : 6166 تاريخ التسجيل : 03/02/2010
| موضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 24/4/2010, 13:56 | |
| مشكور يا عبد الوهاب على الموضوع
تحيايت:البراء عبيد | |
|
| |
*القناص* ° صـــد برونزي يـــــق °
نقاطي : 16374 تاريخ التسجيل : 17/01/2010
| موضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 25/4/2010, 03:55 | |
| مشكور على المرور الطيب انارت صفحتي بوجودك | |
|
| |
محمد عبيد ° صـــد برونزي يـــــق °
نقاطي : 7523 تاريخ التسجيل : 01/02/2010
| موضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 25/4/2010, 04:05 | |
| مــــشــــكـــور عــــبـــد الـــــــــــــــــــــوهـــــــــــــــــــاب على المــــوضــــوع الجــــــــــمــــــــــيـــــل
والـــــــــــــــــــــــــمـــــــــفــــــــــــــيـــــد | |
|
| |
*القناص* ° صـــد برونزي يـــــق °
نقاطي : 16374 تاريخ التسجيل : 17/01/2010
| موضوع: رد: السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع 25/4/2010, 04:15 | |
| مشكور محمد عبيد على المرور الطيب | |
|
| |
| السهر يسبب زياده الوزن ويرفع هرمون الجوع | |
|