محمد عبيد
° صـــد برونزي يـــــق °
نقاطي : 7327
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
 | | موضوع: اهمية الصحة 10/2/2010, 06:22 | |
| اهمية الصحة ماهي اهمية الصحة
اهمية الصحة
الصحة و اهميتها
ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب
علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف
ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً
للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب،
السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي
بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين
الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون
أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل
المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن
بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.
- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل
الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم
المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن
والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من
الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد
الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.
- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
منقول
اخوكم محمد عبيد
| |
|
الصديق
° نجم الأصدقاء °
نقاطي : 29989
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
| | موضوع: رد: اهمية الصحة 10/2/2010, 10:56 | |
| مشكور محمد على المعلومات المفيدة
تحياتي ... | |
|
محمد عبيد
° صـــد برونزي يـــــق °
نقاطي : 7327
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
| | موضوع: رد: اهمية الصحة 11/2/2010, 06:22 | |
| مشكور على مرورك الطيب
تحياتي : محمد عبيد | |
|
البراء عبيد
صـــــد لامع يـــــق
نقاطي : 5970
تاريخ التسجيل : 03/02/2010
| | موضوع: رد: اهمية الصحة 11/4/2010, 05:01 | |
| مشكور يا محمد على الموضوع
تحياتي:البراء عبيد | |
|
محمد عبيد
° صـــد برونزي يـــــق °
نقاطي : 7327
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
| | موضوع: رد: اهمية الصحة 11/5/2010, 06:23 | |
| مشكور البراء على مرورك الطيب | |
|
*القناص*
° صـــد برونزي يـــــق °
نقاطي : 16178
تاريخ التسجيل : 17/01/2010
| | موضوع: رد: اهمية الصحة 23/9/2010, 11:19 | |
| مشكور يا محمد ع المعلومات المفيدة... | |
|
سفير الاحزان
¤¤ مشرف سابق ¤¤
نقاطي : 5847
تاريخ التسجيل : 06/03/2010
| | موضوع: رد: اهمية الصحة 16/3/2012, 08:16 | |
| مشكور محمد ع الموضوع المفيد مع تحياتي سفير الاحزان  | |
|
