سلطة قوس قزح

سلطة قوس قزح





المقادير:


4 كيلو خس افرنجي
2 فلفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 كيلو ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 كيلو شرائح جزر
طماطم صغيرة (بحجم الكرز) منصفة
1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة


الطريقة :


اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي و قدميها بعد أن تضعي
فوقها الصوص المفضل لديك


وقت التحضير 15 دقيقة


تقدم 6 حصص


للحصة الواحدة (بدون الصوص)


عدد الحريرات 46 حريرة
عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام
البروتين 2 غرام
الألياف 3 غرام

مــع تحياتي